暑假学游泳作文400字

暑假里，我报名参加了游泳班。每次上游泳课的时候，我都认真地跟着教练学习。

起初，我见到教练来了，就急着要跳下水。教练说：“不能跳！要先热身，以防抽筋。”我赶快排好队，跟着教练做起了动作。哈哈，原来游泳的第一步是热身呀。

终于可以下水了。教练教我憋气。我深吸一大口气，屏住呼吸，然后把头埋到水里。刚开始我只能憋十几秒钟，经过我的刻苦练习，我能憋半分钟了呢。

第三步，教练教我学漂。漂就是憋着气把头深深地埋到水里，然后把手脚并拢伸直，让身体能够漂在水面上。我按照教练教的要领认真练习了几回，身体果然漂起来了！

接下来就该学换气了。换气说起来复杂，其实很简单，憋气后把头伸出水里用嘴往外吐气，吐气后再憋气再吐气……我很快就非常熟练了。

这些基本要领掌握了以后，我们就学手和脚的动作了：手要笔直地往前伸出去，然后像船桨似的往后划水，同时勾脚弯腿，往外蹬脚，随后合脚。哈哈，我的身体缓缓往前移动了。我想着教练说的动作要领，在水里不停地游呀游，教练向我竖起了大拇指，夸我学得快呢！

“世上无难事，只怕有心人！”通过这次的游泳学习，我认识到：无论学什么，都得认真刻苦，胆大心细，不怕困难，才能获得最终的成功。